?Crees que no puedes vivir falto tu pareja? En este test te ayudamos a detectar tu nivel de dependencia emocional.
La dependencia emocional seria un comportamiento adictivo en lo que el individuo cree necesitar una diferente sujeto Con El Fin De sobrevivir, acontecer feliz o tener buenas sensaciones completo. El nivel sobre apego de quien la sufre seria tan enorme que esta persona llega an analizar que su vida solo deben significado si se encuentran contiguo a quien le causa la dependencia. Con esto, el dependiente emocional ocurre an obrar igual que En Caso De Que externamente un comparsa del otro, sacrificando su misma individualidad Con El Fin De sustentar el vinculo afectivo.
La dependencia emocional puede acontecer asiduo dentro de las parejas, sin embargo Asimismo sucede en las relaciones familiares y sobre aprecio. Como podria ser, un amigo celoso que desea amabilidad exclusiva o la origen que esta invariablemente pendiente sobre las hijos podrian ser un indicio del problema.
El afecto inseguro, la baja autoestima y la necesidad continuo sobre control son algunas de estas principales causas sobre la dependencia emocional. En sintonia con los psicologos, seres que son dependientes emocionales normalmente nunca tuvieron un afecto con total seguridad cuando eran pequenas.
Si el apego es Indudablemente, los padres o el cuidador del bebe se encuentran atentos a su necesidades afectivas y corporales. Con el transito del tiempo, el crio se siente confiado para conseguir autonomia asi como independencia. Lo cual se va an evidenciar en su vida adulta por motivo de que sera la persona mas disponible, segura y competente de establecer relaciones equilibradas y respetuosas. Por otra parte, En Caso De Que el afecto seria inseguro, el individuo crece con una enorme carencia afectiva, no sabra admitir su valor y va a depositar en la pareja la totalidad de las expectativas.
Saber En Caso De Que eres un dependiente emocional es el primer paso para vencer el inconveniente. Responde este test asi como averigua tu nivel sobre dependencia emocional:
Para cada respuesta afirmativa, suma 1 aspecto. Es significativo senalar que este test no sustituye la evaluacion sobre un/a psicologo/a.
De 0 a cinco puntos: No eres supeditado emocional
Tienes demasiada resguardo en ti misma/o y nunca pones tu contacto por encima de tus necesidades personales. Eres apto de compaginar tu vida social asi como familiar con tu trato sobre pareja, sin embargo defiendes tanto tu individualidad que puedes dar la impresion de nunca tratar implicarte seriamente en una comunicacion. Deberias estudiar si te mantienes al beneficio sobre un apuro por temor an establecer vinculos profundos o por panico a mostrarte vulnerable.
Sobre 6 a diez lugares: Baja dependencia emocional
Entiendes que en las relaciones a veces es obligatorio ceder y convenir, sabes reflejar lo que sientes, sin embargo en algunas situaciones demuestras inseguridad asi como nunca eres competente sobre defender tu autonomia. Estaria bien establecer determinados limites y entrenar el autocuidado de no dejar que la dependencia emocional crezca y pase a prejudicar esta conexion que hasta el momento es saludable y placentera.
De 11 a quince lugares: Moderada dependencia emocional
Tu temor a desperdiciar la comunicacion puede llevarte a tener comportamientos dependientes hacia tu pareja. Te encanta complacerle, incluso sobre ella sobre tus propios gustos o necesidades personales, asi como te agrada la impresion de que todo el tiempo acuda a ti tratando de conseguir asistencia Con El Fin De las dificultades. Corres el riesgo sobre convertirte en una tabla sobre salvacion de tu pareja, sacrificando tu individualidad o realizando a un flanco tu amor personal. En la trato saludable, los dos se cuidan asi como expresan sus diferencias desprovisto miedo. Revisa las actitudes que podran quedar contribuyendo a este afecto inseguro.
De 16 a 20 lugares: Extrema dependencia heated affairs emocional
Sientes la urgencia sobre rescatar y atender a tu pareja, no obstante implique un desgaste de ti. Has hecho a un ala tus propias exigencias personales porque tu vida excursion en torno a tu conexion. Te sientes incompleta/o desprovisto el o ella y te fascina la emocion sobre que la una diferente persona te necesita. Le complaces continuamente y evitas las conflictos por motivo de que crees que la relacion tiene que acontecer siempre armonica. Nunca te confundas: las conflictos son pieza sobre la vida asi como seria obligatorio asimilar a gestionarlos. Tu inseguridad te impide expresar tus propias consejos o sentimientos por pavor a desaprovechar la contacto.